전체 글2279 불면증 치료 방법 밤에 잘 주무시고 계신가요? 밤에 잠이 쉽게 들지 않거나, 잠이 들어도 자주 깨고 다시 잠에 들기 어렵다는 고통을 호소하시는 분들이 많은데요, 이런 것들이 불면증의 증상일 수 있습니다. 불면증은 현대인에게 비교적 흔한 질환으로 우리나라의 사람의 약 30~40%가 불면증을 경험한다고 합니다. 그래서 이번에는 불면증을 치료 또는 해결하려면 어떤 방법을 쓰면 좋을지 알아보도록 하겠습니다. 불면증 치료 방법 얼마나 잠을 못 자야 불면증일까요? 어쩌다 하루 또는 이틀 정도 잠을 설쳤다고 불면증이라고 말하지는 않지요. 불면증은 '잘 시간이 되어도 잠들기 어렵고', '잠자는 중에 자주 깨어 다시 잠에 잘 못 들고', '아침에 너무 일찍 깨는' 증상을 주 3회 이상 겪으며, 3개월 이상 지속할 때 불면증이 있다고 말하.. 이전 1 ··· 2222 2223 2224 2225 2226 2227 2228 ··· 2279 다음
