전체 글2271 사우나의 효과, 주의할 점 사우나 좋아하시나요? 저는 아주 좋아하는 편이에요. 전에는 제가 다니는 헬스센터에 사우나 시설이 있어서 그때는 거의 매일 하다시피 했었는데요. 한동안 못하다가 얼마전 동네 목욕탕에 갔다가 정말 정말 오랜만에 사우나를 즐겼습니다. 온몸이 노곤 노곤해지는 행복한 기분을 오래간만에 느껴보았네요. 다시 찾은 즐거움을 보다 잘 만끽하기 위해서 사우나가 어떤 효과가 있고 주의할 점은 없는지 알아보겠습니다. 사우나의 종류 사우나의 기원은 고대 핀란드로 거슬러 올라갑니다. 땀을 흘리면서 휴식을 취하기 위해 뜨거운 돌을 사용하는 이 관습이 당시 핀란드 문화와 삶에 큰 부분을 차지하고 있었다고 하네요. 시간이 지남에 따라 사우나는 유럽의 다른 지역으로 퍼져나갔고, 각 지역의 전통과 필요에 맞게 정착되었다고 합니다. 오늘날.. 이전 1 ··· 2245 2246 2247 2248 2249 2250 2251 ··· 2271 다음
