전체 글2268 당뇨에 좋은 음식 당뇨병이 있다면 탄수화물 섭취를 줄이고 채소 섭취를 늘리는 것이 중요합니다. 그래서 당뇨에 좋은 음식을 섭취한다는 것은 탄수화물 함량이 높아서 급격한 혈당 변화를 유발하는 식품을 멀리하고 혈당 안정화를 돕는 식품을 섭취한다는 의미입니다. 그리고 탄수화물을 섭취할 때도 단순당이 아닌 복합당으로 이루어진 식품을 선택하는 것이 좋습니다. 그러면 당뇨 관리에 이로운 식품에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 전문가가 추천하는 식품 아몬드 콜레스테롤이 없고 지방 함량이 적은 아몬드는 천연 자연식품 중 가장 많은 양의 알파 토코페롤 비타민E를 함유하고 있는 식품으로 강력한 산화 방지제 역할을 합니다. 또한 아몬드는 섬유질의 좋은 공급원입니다. 섬유질은 포만감을 주고 혈당을 안정적으로 유지하는 역할을 합니다. 호밀.. 이전 1 ··· 2264 2265 2266 2267 2268 다음
