전체 글2525 당뇨식단 식품교환표 식사요법 당뇨환자의 당뇨식단을 어떻게 구성하는지 알아보겠습니다. 당뇨식단에는 혈당을 잘 조절하고 좋은 영양 상태를 유지하여 합병증을 예방하기 위한 식사로 하루 식사에는 우리 몸에 필요한 영양소들이 모두 포함되어야 합니다. 당뇨환자의 식사요법은 단순히 어떤 음식을 줄이거나 제한하는 것이 아니라 건강한 식사를 계획하고 실천하는 것입니다. 본인에게 알맞은 식사량을 맞추어 먹더라도 어느 한두 가지 음식으로만 먹게 되면 영양적인 균형이 깨지게 됩니다. 따라서 알맞은 양을 먹되 여러 가지 음식을 골고루 먹어야 합니다. 그러면 골고루 먹으려면 어떻게 해야 할까요? 바로 식품교환표를 이용하는 것입니다. 식품교환표 식품교환표는 식품들을 영양소 구성이 비슷한 것끼리 분류한 표인데 ‘곡류군’, ‘어육류군’, ‘채소군’, ‘지방군’,.. 이전 1 ··· 2514 2515 2516 2517 2518 2519 2520 ··· 2525 다음
