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건강482

thumb-노인 당뇨병 특징과 관리목표 노인 당뇨병 특징과 관리목표 노인 당뇨병에 대해서 알아보겠습니다. 당뇨병 발생은 연령이 높아짐에 따라 증가합니다. 2020년 기준으로 65세 이상 노인의 30.1%가 당뇨병이 있다고 조사되었는데 30세 이상의 당뇨병 환자 수에 비해 약 2배 높은 수치입니다. 나이가 들수록 근육량은 감소하고, 복부지방은 증가하며, 신체활동은 감소합니다. 또한 각종 질환에 의한 스트레스 호르몬 증가 및 약제 등에 의해 인슐린 저항성이 악화되어 노년기에 당뇨병이 잘 발생됩니다. 또한 나이가 들수록 췌장에서 인슐린을 분비하는 기능이 점차 떨어지고, 몸속에 들어온 포도당을 이용하는 능력도 감소하므로, 청장년층에 비하여 노인에게 당뇨병이 더욱 잘 발생합니다. 노인에서 당뇨병은 조기 사망 및 기능 장애와 연관이 있고, 당뇨병과 연관된 합병증, 고혈압, 관상동맥..
thumb-당뇨식단 식품교환표 식사요법 당뇨식단 식품교환표 식사요법 당뇨환자의 당뇨식단을 어떻게 구성하는지 알아보겠습니다. 당뇨식단에는 혈당을 잘 조절하고 좋은 영양 상태를 유지하여 합병증을 예방하기 위한 식사로 하루 식사에는 우리 몸에 필요한 영양소들이 모두 포함되어야 합니다. 당뇨환자의 식사요법은 단순히 어떤 음식을 줄이거나 제한하는 것이 아니라 건강한 식사를 계획하고 실천하는 것입니다. 본인에게 알맞은 식사량을 맞추어 먹더라도 어느 한두 가지 음식으로만 먹게 되면 영양적인 균형이 깨지게 됩니다. 따라서 알맞은 양을 먹되 여러 가지 음식을 골고루 먹어야 합니다. 그러면 골고루 먹으려면 어떻게 해야 할까요? 바로 식품교환표를 이용하는 것입니다. 식품교환표 식품교환표는 식품들을 영양소 구성이 비슷한 것끼리 분류한 표인데 ‘곡류군’, ‘어육류군’, ‘채소군’, ‘지방군’,..
thumb-식품교환표 식품교환표 식품교환표는 우리가 일상생활에서 섭취하고 있는 식품들을 영양소 구성이 비슷한 것끼리 6가지 식품군으로 분류하여 정리한 표입니다. 6가지 식품군에는 곡류군, 어육류군, 채소군, 지방군, 우유군, 과일군이 있으며 균형 잡힌 식사를 하기 위해서는 이 6가지 식품군을 모두 골고루 섭취해야 합니다. 또한 같은 식품군에 속한 식품 간에는 영양소의 성분이 비슷하므로 서로 바꾸어 먹을 수 있습니다. 1. 곡류군 곡류군에 속하는 식품에는 혈당을 많이 올리는 당질이 주로 들어 있으며, 밥류, 죽, 알곡류, 밀가루, 전분, 감자류와 이들로 만든 식품들이 해당됩니다. 곡류군에 들어 있는 당질은 주로 복합 당질이며 현미 등과 같이 식이 섬유소가 많은 도정하지 않은 곡류는 혈당을 천천히 올리고 콜레스테롤을 낮추는 역할을 합니다...
thumb-임신성 당뇨병, 원인 검사 관리 임신성 당뇨병, 원인 검사 관리 임신성 당뇨병이란 임신 중에 처음으로 진단된 당뇨병을 의미하며, 임신 전에도 당뇨가 있었다면 그것은 임신성 당뇨가 아니라 현성 당뇨로 봅니다. 이는 임신 중 태반에서 분비되는 여러 가지 호르몬들이 혈당조절에 필요한 인슐린 작용을 억제하여 혈당이 상승하는 경우로, 임신부의 약 1~3%에서 임신 2기 또는 3기에 나타납니다. 임신 중에 혈당조절이 잘 되지 않으면 거대아, 제왕절개술 또는 신생아 저혈당 등의 합병증이 발생할 수 있습니다. 따라서 임신성 당뇨병이 확인되었다면 임신 중에 철저한 혈당 관리를 통하여 분만 전후의 합병증을 예방해야 합니다. 임신성 당뇨병 원인과 검사 원인 임신성 당뇨의 원인은 정확히 알려지지는 않았지만 태반락토젠, 난포호르몬, 황체호르몬 등의 태반 호르몬이 인슐린의 분비를 억제하는 작..

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