건강445 봄철 급증하는 관절염 예방 방법 봄이 오니 기온이 올라가고 날씨가 화창해지면서 겨우내 하지 못했던 등산과 같은 야외활동이 늘어났습니다. 추운 겨울을 나는 동안은 신체활동이 부족했었는데, 날씨가 풀려 갑자기 몸을 움직이다 보니 손목이나 무릎 부위의 통증을 호소하는 사람이 많아졌다고 합니다. 단순 근육통은 시간이 지나면 사라지지만 관절주위의 인대나 힘줄 등이 손상된 관절질환은 제때에 치료하지 않으면 계속해서 증상이 악화될 수 있으므로 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 봄만 되면 급증하는 관절질환에 대해 자세히 알아보고 관절염을 효과적으로 예방할 수 있는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 봄에 관절염이 증가하는 원인 겨울보다 봄철에 관절염 환자가 많아진다고 합니다. 계절적인 요인을 생각해 보면 겨울철에는 야외활동을 거의 하지 않고 지내다가, .. 봄철에 심해지는 심혈관 질환 예방 방법 봄으로 접어들면서 일교차가 크게 나는 날씨가 연일 이어지고 있습니다. 낮과 밤의 기온차가 벌어지면 건강관리에는 빨간 불이 켜집니다. 특히 기온차이에 민감한 심혈관계 질환을 갖고 있는 사람들은 더욱더 주의를 해야 합니다. 보통 심장병은 겨울철에 많이 발병한다고 알고 있지만 겨울철보다 3월, 4월에 심장병 환자가 더 많이 발생한다는 통계가 있습니다. 그러면 심혈관 질환이 왜 봄에 더 심해지는지 그 이유를 살펴보고 또 효과적인 예방 방법은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 봄에 심혈관질환이 더 심해지는 이유 봄철 환절기에 심혈관질환 환자가 급증하는 이유는 크게 두 가지가 있습니다. 낮과 밤의 기온이 10℃ 이상 크게 벌어지면 몸의 교감신경과 부교감신경의 균형이 깨져 혈관 수축이 훨씬 더 과도해지기 때문입니다. .. 환절기 감기 예방 방법 요즘 낮에는 따뜻한 봄 날씨를 보이고 있지만 아침과 저녁에는 여전히 쌀쌀한 기운이 남아 있습니다. 낮과 밤의 기온차이가 크게 벌어지는 날이 이어지면 우리 몸의 생체리듬이 무너지기 쉽습니다. 변덕스러운 날씨에 인체가 적응하지 못해 면역력이 떨어져 감기에 걸리기 십상인데, 실제로 계절이 바뀌는 3월~4월에 감기를 앓는 사람이 가장 많다고 합니다. 감기는 대체로 가벼운 증상으로 끝나지만 제때에 치료되지 않으면 심각한 질병으로 이어질 수도 있으니 주의해야 합니다. 봄철 환절기 감기, 주의해야 할 사항과 예방 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 환절기 감기 주의할 사항 요즘처럼 일교차가 10도 이상 벌어지는 날씨에는 콧속의 점막이 쉽게 마르게 됩니다. 우리 몸에서 감기 바이러스의 감염이 시작되는 곳이 기도 윗부분.. 변비 원인과 예방 변비는 건강한 사람들도 대부분 몇 번은 경험하는 증상이다 보니 이 때문에 병원을 찾는 경우는 많지 않습니다. 하지만 대수롭지 않다고 생각해서 병원에 가지 않고 무작정 변비약을 복용하는 것은 위험할 수 있습니다. 배변에 어려움을 자주 겪는 다면 병원에 방문해 보는 것이 좋습니다. 병원에 가지 않고 변비약을 먹다 보면 점차 약에 대한 내성이 생겨 결국은 증상은 나아지지 않고 오히려 복통이나 설사 증세가 생길 수도 있습니다. 그러면 이 변비는 왜 생기는 것이고, 안 생기게 하려면 어떻게 해야 할지 알아보겠습니다. 변비가 생기는 원인 변비는 사람에 따라 다양한 증상이 있습니다. 배변 시 과하게 힘을 준다 거나, 딱딱한 변을 본다 거나, 배변 후 잔변감이 있다거나, 배변 횟수가 적거나 또는 화장실에 오래 있다 거.. 이전 1 ··· 102 103 104 105 106 107 108 ··· 112 다음
